الاكتئاب الخفي وكيفية التغلب عليه: تعلم كيف تتخلص من الضغوط التي تخفي الاكتئاب

EGP380.00

نبذة عن الكتاب

الاكتئاب الخفي | كيف تتعرف عليه وتبدأ رحلة التعافي

الاكتئاب الخفي هو نوع من أنواع الاكتئاب يصعب اكتشافه لأنه غالبًا لا يظهر في التصرفات اليومية أو التفاعلات الاجتماعية. قد يبدو الشخص الذي يعاني من هذا النوع ناجحًا في عمله، ملتزمًا بواجباته، ومحبوبًا من الجميع، لكنه داخليًا يعاني من شعور بالوحدة، الإحباط، والتعب النفسي المستمر.

 

 

 

هذا النوع من الاكتئاب يرتبط غالبًا بالسعي المفرط للكمال، حيث يحاول المصاب أن يبدو مثاليًا أمام الآخرين، ويخفي مشاعره الحقيقية خلف ابتسامة مصطنعة. لذلك، يعتبر التعرف على الاكتئاب الخفي خطوة ضرورية لفهم الذات والبدء في رحلة التعافي.

.Isbn:9789779613550 

دار نشر: بيت الكتب

لمتابعة اراء العملاء برجاء الضغط علي لينك

SKU: 9789779613550 Categories: , ,

REFUND AND RETURN POLICY

نبذة عن الكتاب

الاكتئاب الخفي | كيف تتعرف عليه وتبدأ رحلة التعافي

الاكتئاب الخفي هو نوع من أنواع الاكتئاب يصعب اكتشافه لأنه غالبًا لا يظهر في التصرفات اليومية أو التفاعلات الاجتماعية. قد يبدو الشخص الذي يعاني من هذا النوع ناجحًا في عمله، ملتزمًا بواجباته، ومحبوبًا من الجميع، لكنه داخليًا يعاني من شعور بالوحدة، الإحباط، والتعب النفسي المستمر.

هذا النوع من الاكتئاب يرتبط غالبًا بالسعي المفرط للكمال، حيث يحاول المصاب أن يبدو مثاليًا أمام الآخرين، ويخفي مشاعره الحقيقية خلف ابتسامة مصطنعة. لذلك، يعتبر التعرف على الاكتئاب الخفي خطوة ضرورية لفهم الذات والبدء في رحلة التعافي.

الكتاب يناقش كيف يكون السعي نحو الكمال واحدًا من أخطر الأسباب التي تؤدي إلى هذا النوع من الاكتئاب. فكلما حاول الإنسان أن يكون مثالياً، كلما زادت الضغوط الداخلية التي تضعف استقراره النفسي وتدفعه للشعور بالإحباط والتوتر المستمر.

الكاتب يوضح كيف يؤدي هذا السلوك إلى بناء جدار من الضغط النفسي يصعب على الإنسان تجاوزه بمفرده. ومن خلال صفحات الكتاب، تتعرف على طرق وأساليب بسيطة وعملية تساعدك على التحرر من هذه الدائرة المفرغة، والبدء في قبول الذات بمرونتها وأخطائها.

الكتاب يقدم لك طرقًا عملية لفهم مشاعرك وأفكارك السلبية، ويساعدك على التحرر من الضغوط التي يفرضها عليك تفكيرك المثالي. كما يطرح استراتيجيات بسيطة وعملية تعزز من قوة النفس وتساعدك على العيش براحة وتوازن.

لماذا يستحق الكتاب القراءة؟

  • لأنه يوضح لك كيف تكتشف أعراض الاكتئاب الخفي التي قد لا تلاحظها في نفسك.

  • يعلمك كيف تتوقف عن السعي وراء المثالية المرهقة، وتبدأ بتقدير ذاتك كما هي.

  • يمنحك خطوات محددة وعملية للتغلب على الضغط النفسي وتطوير نظرتك للحياة.

ولا تنسَ، يمكنك أيضًا قراءة مقالنا عن كتاب القلق الاستباقي وكيفية التعامل معه لمزيد من النصائح حول تحسين الصحة النفسية، وتصفح قسم كتب التنمية البشرية في موقعنا لاكتشاف كتب ملهمة أكثر.

ابدأ رحلتك اليوم نحو فهم أعماق ذاتك والتغلب على الاكتئاب الخفي، واستعد حياة أكثر راحة وسعادة!

.Isbn:9789779613550 

دار نشر: بيت الكتب

لمتابعة اراء العملاء برجاء الضغط علي لينك

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “الاكتئاب الخفي وكيفية التغلب عليه: تعلم كيف تتخلص من الضغوط التي تخفي الاكتئاب”

1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars

Product Related